quinta-feira, 31 de maio de 2012

Balanço do período de indução

Olá, meninas!

Vamos ao pesinho e medidas da semana:


-0,1kg!!!

100 gramas a menos parece pouco. Mas vcs não tem noção do quanto o meu corpo mudou nessas duas semanas. Eu tirei fotos e tudo. Mais para frente eu posto para vcs verem a mudança!

E, na boa? Foram -4,8 kgs nesse mês de maio! Acho que nunca emagreci tanto em um mês assim!!! :D

Agora vamos à circunferência abdominal:


-4 cm!!!
 
Eeee! Viram que coisa linda??? - 4 cm!!! Pensem numa criatura feliz!!!

Primeiras percepções e avaliações:

1 - Foram duas semanas excepcionais, tirando os meus dois dias de jacada... rs! Fui uma boa menina e já consigo ver os resultados.

2 - A dieta é altamente diurética. É impressionante. Talvez por isso eu tenha perdido tanto peso na primeira semana! Com o corpo sequinho, os resultados ficam mais evidentes, né?

3 - Me senti um pouco fraca nessas duas semanas. Especialmente durante e depois da academia. Nas séries de pernas é ainda pior, porque eu levanto MUITO peso. Mas ontem eu fiquei sabendo que eu nem podia ter malhado pesado nessas duas semanas... rs!
Mas tudo o que eu li já prevê essa situação. A dieta promove uma mudança metabólica. E quando já estamos adaptados, a moleza vai embora!


Planos para as próximas 2 semanas:

1 - Continuar com a dieta nos moldes em que ela está. O TNT diet sugere que TODOS façam, pelo menos, um mês da dieta com essas restrições todos os dias. Isso é importante para a adaptação do organismo à mudança da fonte de energia. Falarei das zonas da dieta em um outro post.

2 - Reduzir o peso na malhação até que o meu corpo esteja adaptado à queima de gordura como fonte de energia, em detrimento da queima de carboidratos.

3 - Reformular minhas metas. Peso não é importante. A composição corporal sim!

Por enquanto é isso, meninas!!!

Bjoooo

12 comentários:

  1. Nossa -4 cm é mara!!!! e o peso??? Puxa parabéns!!! Tudo fruto de seu empenho!!!! Lindo ver vitória né!!! Bjocas

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  2. ainnn
    q pesinho lindo
    que muito muito chegar nesse peso tbm
    =D
    parabéns lindona
    beijoo

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  3. é meu sonho perder 3k por mês. haha! Nesse finalzinho tá foooooda eliminar qq 100gr. Numa semana eu elimino 300gr, na outra engordo 200gr. Tá foda. ahahahhaha

    e peso não é importante, mas que deve ser uma delícia pesar 61kg, ah deve sim! ;)

    e parabéns pelo foco! mesmo com as jacadinhas daqueles dois dias, você se mostrou muito disciplinada e focada. Isso aí!!!:)

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  4. Livia, eu até concordo com seu comentário, mas o que estava tratando são essas poessoas que vivem para reclamar.

    Tudo que vc fala, ela reclama de algo em cima.
    Convivo diariamente com uma pessoa assim, nao gosta de criança, gente, cachorro, aniversarios, a familia, a comida, o peso, a felicidade alheia.
    E estou resumindo...rs... Entao pra mim, ela prefere reclamar a viver..

    Qtas pessoas nao sao assim no emagrecimento? reclamam, reclamam e nada fazem? A reclamaçao superou a vontade de mudar. A principal caracteristica da pessoa é ser reclamona.

    ah... eu amo Renato Russo..rs...

    bjas
    Luciana
    www.adeuscocacola.blogspot.com

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  5. Guriaa mas que sucesso nesse mês de maio heim? Super parabéns!!! Continue firme na dieta, e cuide nos exercicios para não se machucar, na academia muitas vezes queremos fazer mais e mais, mas tem que ficar de olho ;)
    beijoss

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  6. Que chique menina!!!!
    Essa sua dieta parece muito boa!!!
    E - 4 Cm que perfeito!!!
    rsrs...
    Boa Sorte nessa proxima semana!!!! Tbm quero - 4 Kilos esse mes que vai entrar! kkkk pq maio pra mim já foi!

    Bjus!

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  7. Isso que é peso bonito.. ;)

    Parabéns.. Estou te acompanhando na Dunkan e estou me animando fazer tb.. vou testar em breve..

    Bjos

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  8. Tb quero! Vc pode postar seu cardápio?
    Continue assim! Tô torcendo! :)

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  9. É verdade.. é arriscado fazer academia no início de dieta, porque nosso corpo fica mais fraco, e demora um pouco pra se acostumar com a nova alimentação. Parabéns, 4 kg em um mês é muita coisa! Continue assim!
    Vou te seguir no meu blog, depois dá uma passadinha lá viu! um beijo ;*

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  10. Aeeeeee, parabéns pelas novas medidas! Continue firme!! Bjos

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