terça-feira, 20 de março de 2012

Metas


Metas
Ter metas é algo muito importante na RA. Não só uma meta final, mas pequenas metas que nos ajudam a manter o foco. Muita gente se desanima ao pensar: “Nossa, tenho que perder 30 kgs! É muita coisa, não vou conseguir...”
Ou: “Eu emagreci só um kg essa semana, mas ainda faltam 20!”

Ter submetas é fundamental para não desanimar! E nos anima mais ainda se programamos pequenas recompensas quando alcançamos essas metas. Pode ser um passeio, uma roupa ou bijouteria, ou até mesmo uma viagem!

Hoje vou compartilhar com vocês as minhas metas para o período que estou no México. Estadia que vai até final de abril...

As minhas metas são semanais. A semana se renova todas as quintas-feiras. A meta final é estar na casa dos 63kg  ao voltar para o Brasil.

Eu utilizo os sinais de + e – porque sei que não consigo emagrecer 1Kg todas as semanas... Ainda mais porque passo o dia inteeeiro sentada estudando. Então significa que ainda estou naquela casa, mas emagreci.

Semana 22/03: Casa dos 65kg +
Recompensa: Pacote de Drenagem Linfática

Semana 29/03 Casa dos 65 Kg -
Recompensa: Hidratação dos cabelos no salão

Semana 05/04 Casa dos 64 kg +
Recompensa: Biquíni novo para ir a Cancún com a família

Semana 12/04: Manutenção da casa dos 64
Recompensa: Tatoo mexicana!!!

Semana 19/04: Casa dos 63kg +
Recompensa: Tênis novo

Semana 26/04: Casa dos 63 kg –
Recompensa: Roupas novas e banho de salão para voltar linda ao Brasil!

Pra finalizar o post de hoje, uma foto do carrinho de compras magro de ontem!!! :)



Bjo

5 comentários:

  1. ter metas é muito importante sim..eu ja funcionei com etas..mas hj acho que funciono melhor sem elas..
    agora eu sonho e tento realizar todos os meus sonhos..isso sim eh um objetivo..e meu objetivo agora eh emagrecer..
    estamos juntas nessa batalha amiga
    bjaooo

    ResponderExcluir
  2. oi.. trabalhar com pequenas metas é bem melhor do que uma meta final, e as recompensas achei ótimas!
    Está fazendo bonito, pq nada melhor do que deixar a dispensa cheia de comidinhas saudáveis/light para manter o foco!!
    beijos e uma ótima semana ;)

    ResponderExcluir
  3. oi Livia,brigada mesmo por sempre comentar isso me deixa muito feliz,gostei das recompensas,depois da uma olhadinha mudei a configuracao dos comentarios,obrigada tbm por me avisar,vou dar uma olhada no blog que vc me passou!

    ResponderExcluir
  4. Adorei as recompensas! E o melhor: é tudo ao seu favor. Conheço pessoas que se dão de recompensa um brigadeiro ou algo do tipo. Assim não vale, né? É uma auto-sabotagem. Depois me fala da drenagem... tô com vontade de fazer umas sessões. Bjus!

    ResponderExcluir
  5. oi queria metas e recompensa é muito estimulador, é otimo isso viu..vai fundo...que tu consegue.

    mas vamos ao teu post anterior, nossa que tentação essa comida, não sou muito de carboidrato, mas adoro comida apimentada, eu iria experimentar tudo kkkkk


    beijocas e te cuida ai viu, dificil mesmo fazer dieta, vai ter que ser bem resistente e focar no emagrecimento, outra coisa quanto tempo tu vai ficar por ai/

    ResponderExcluir