Como sabem a etapa 1 para 2013 é perder gordura!!!
Para isso, dividi a etapa em 4 fases!
Fase 1:
Duração 6 semanas - coincide com a leitura total do livro Pense Magro, que tem tarefas diárias por um período equivalente.
Término: 8 de abril - Meu aniversáriooooo!
Meta: -5kg de gordura. (ficar com um total de 25% de gordura corporal)
Fase 2:
Duração 2 semanas: coincide com a aula da saudade que vou ministrar para uma turma de formandos em Goiás Velho - GO.
Término: 20 de abril
Meta: -2kg de gordura (ficar com 23 a 24% de gordura corporal)
Fase 3:
Duração 1 mês - Fase de aceleração.
Término: 24/05 - Pretendo inserir um termogênico nessa fase
Meta: - 4 kg de gordura (20% de gordura corporal no total)
Fase 4:
Duração 1 mês - Encerramento do primeiro semestre de 2013
Término: 24/06
Meta: -2 a 4 kg de gordura (12 a 15% de gordura no total.
Sim, eu sou maluca e obcecada com planejamentos! Mas se eu não fizer assim, nada funciona, rs!!!
A dieta que estou fazendo é uma low-carb que pretende ser paleolítica em breve, rs!
Amanhã dou mais detalhes, senão é muita informação maluca e controladora para um dia só! kkkkk
Vou visitá-las agora, mocinhas!
Estou adorando estar de volta!!!!
Bjooooo
eu tbm se não fizer assim o negócio não anda..Tenho que me impor limites...
ResponderExcluirvamos que vamos
bjão
oi....gosto muito do seu blog....tbem sou assim...meu marido me deu de presente no meu aniversario um pacote com 500 folhas de sulfite e perguntou ironico se dava pra semana...rs.....tudo eu escrevo...é lista pra tudo.....rsrs....é uma loucura.
ResponderExcluirse puder de uma passadinha no meu humilde e recen nascido blog....bjs
obrigado pela visita...amei
ExcluirPuts queria ter pelo menos 10% dessa sua organização... acho que tudo fica tão mnais facil e mais simples se for assim organizado. preciso aprender a impor limites pra mim... bjs bjs mil
ResponderExcluirOiiie
ResponderExcluiradorei seu jeito organizado..rs
Estou seguindo seu desempenho.
Beijo
Fer
Queria ser assim, meu guarda roupas,meus livros, minhas ideias estão todas bagunçadas...
ResponderExcluirAbraços
Oi Lívia!
ResponderExcluirAh eu também sou a loka dos planejamentos. Faço listinha e tabela pra tudo. kkkk
Estou planejando a minha RA também. Ainda não coloquei no papel mas vou colocar. Gosto de planejar o que vou comer, os horários e as estratégias do plano. rsrsr
Conte tudo depois viu?
Beijão!
Olá Livia, parabéns pela determinação! Também sou parecido com você, só consegui chegar aos meus objetivos, planejando bem, criando metas e seguindo a risca elas! Estou começando agora a Paleo Diet! Você ainda faz?
ResponderExcluirUm abraço
Bom dia! Eu sei que vc vai conseguir atingir suas metas, te acho muito disciplinada.
ResponderExcluirbjs e tudo de bom.