tag:blogger.com,1999:blog-4314357187580093590.post3660212514323064756..comments2023-09-07T06:14:25.941-07:00Comments on Lívia Emagrecendo: Treino de adaptaçãoLíviahttp://www.blogger.com/profile/03838342329694703860noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-4314357187580093590.post-52136957347315777062012-06-17T13:38:12.641-07:002012-06-17T13:38:12.641-07:00Show, hein!!! Vá firme! Boa semana! BjksShow, hein!!! Vá firme! Boa semana! BjksRachelhttps://www.blogger.com/profile/10815417337437498470noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314357187580093590.post-81478479221110231172012-06-17T10:33:15.860-07:002012-06-17T10:33:15.860-07:00Menina do céu, é muita repetição! 10 séries de 20 ...Menina do céu, é muita repetição! 10 séries de 20 na abdutora? 10 de 20 no Leg press? Não tenho dúvidas que você vai queimar gordura, ficar malhadona e gostosona em pouco tempo... mas você vai passar hoooras na academia! <br />Eu particularmente, prefiro fazer de 2 a 3 repetições de 16, que já são suficientes pra deixar o músculo fatigado, fazendo ele liberar acido lático e deixar tudo durinho.<br />Cuidado pra não forçar demais e acabar lesionando alguma coisa. MAAAAS, se foi o educador físico que passou.. não custa tentar!Dea Martinezhttps://www.blogger.com/profile/06509054785786259678noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314357187580093590.post-39297151740399803452012-06-15T12:40:04.689-07:002012-06-15T12:40:04.689-07:00Lívia teu treino ta bem legal...
Quando começar o ...Lívia teu treino ta bem legal...<br />Quando começar o pesado passa pra gente ver!<br />Beijoss<br />ótimo fds!Andressa Cristinahttps://www.blogger.com/profile/04686811616975462672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314357187580093590.post-64346711284577521802012-06-15T06:57:31.156-07:002012-06-15T06:57:31.156-07:00vai virar marombeiraaaa, adooooro! hahahah!
o tre...vai virar marombeiraaaa, adooooro! hahahah!<br /><br />o treino pesado vai moldar seu corpo. Vai ficar linda!!!!<br /><br /><br />tô na correria, depois te conto direitinho do meu treino.<br /><br />beijoFernandahttps://www.blogger.com/profile/09228634424515948785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314357187580093590.post-72605921959584463122012-06-15T06:26:46.169-07:002012-06-15T06:26:46.169-07:00q linda e dedicada!!!
mto bem :)q linda e dedicada!!!<br />mto bem :)Cátiahttps://www.blogger.com/profile/03993931055532871402noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314357187580093590.post-13067980834441640902012-06-15T06:20:04.077-07:002012-06-15T06:20:04.077-07:00oieeee
sabe que eu tbm tive que muar o meu treino....oieeee<br />sabe que eu tbm tive que muar o meu treino..a professora aumentou todos os pesos e mandou eu fazer até qndo eu aguentava..fazia 3 séries de 20..to adorando o resultadoo<br />bjaoo e boa sextaBethynhahttps://www.blogger.com/profile/15460107566202328714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314357187580093590.post-60901076109987001742012-06-15T06:07:20.026-07:002012-06-15T06:07:20.026-07:00Ai tô cansada só de ler o seu treino!!!! rs rs rs....Ai tô cansada só de ler o seu treino!!!! rs rs rs... Haja força hein mulher! Mas é isso aí, se queremos ter resultados, precisamos nos esforçar! Tô gostando de ver a sua dedicação, continue firme e forte! E não se esqueça do nosso trato pra Festa Junina de amanhã, hein? Beijos!Milenahttp://paposaudavel.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314357187580093590.post-57277542726135146432012-06-15T06:00:09.733-07:002012-06-15T06:00:09.733-07:00Minha nutricionista disse para eu tirar um pouco o...Minha nutricionista disse para eu tirar um pouco os exercícios aeróbicos e forçar com a musculação ou o body pump... ela me garantiu que assim perdemos mais peso! Pelo que ela explicou, quando fazemos exercício aeróbico nosso metabolismo fica acelarado somente na hora do exercício, quando é musculação, o metabolismo trabalha por até 8 horas!!!!<br /><br />Tenho qua aprender a gostar de musculação! Faço forçada!!!<br /><br />Bjoooos e obrigada pelas dicas!Lorenahttps://www.blogger.com/profile/01560052693057603837noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4314357187580093590.post-38751241882508647872012-06-15T05:47:30.027-07:002012-06-15T05:47:30.027-07:00o meu treino? ihihi
amiga do ceu
preciso ter um tr...o meu treino? ihihi<br />amiga do ceu<br />preciso ter um treino <br />mas to sem tempo $ ta foda<br />quem sabe melhora<br />mas que bom q vc esta focada nesse t rieno<br />ótimo fimde semana<br />beijoCarolhttps://www.blogger.com/profile/13921891956198931529noreply@blogger.com